Diététicienne diplômée · Thérapie ACT certifiée
Retrouver l'équilibre, durablement.
Une approche rigoureuse et personnalisée qui associe diététique clinique, accompagnement comportemental et thérapie ACT — pour des habitudes compatibles avec la vraie vie.
L'approche
Une autre vision de la nutrition
Prendre soin de son alimentation ne consiste pas uniquement à suivre un régime. Chaque personne possède une histoire, des émotions, des habitudes, un rapport particulier à son corps, à sa santé et à la nourriture.
Le sommeil, le stress, les émotions, l'environnement, les habitudes familiales et professionnelles influencent profondément la santé et les comportements alimentaires. Andrea intègre l'ensemble de ces dimensions.
L'objectif n'est pas la perfection — c'est un changement durable, compatible avec la vraie vie.
Écoute & personnalisation
Chaque accompagnement est construit autour du profil médical, des objectifs et des contraintes de la personne.
Fondements scientifiques
Diététique evidence-based associée aux thérapies de 3e vague pour une prise en charge complète.
Progression réaliste
Des objectifs atteignables, un accompagnement progressif, sans culpabilisation ni régimes extrêmes.
Intégration au parcours de soins
Coordination avec l'équipe médicale pour les pathologies chroniques nécessitant un suivi global.
Déroulement
Un accompagnement en trois temps
Bilan initial complet
Analyse du profil médical, des habitudes alimentaires, du contexte de vie et des objectifs de la personne.
Plan d'accompagnement
Construction d'un programme personnalisé associant nutrition, comportement et outils issus de la thérapie ACT.
Suivi & ajustement
Séances régulières, ajustement continu du plan et coordination avec l'équipe médicale si nécessaire.
Certification
Thérapie ACT appliquée à la nutrition
L'ACT (Acceptance and Commitment Therapy) est une approche moderne issue des thérapies comportementales et cognitives de 3e vague. Andrea est diplômée dans cette méthode, qu'elle applique spécifiquement aux comportements alimentaires et aux maladies chroniques.
Particulièrement pertinente lorsque les difficultés ne sont pas uniquement médicales, mais aussi comportementales, émotionnelles et motivationnelles.
Comportements automatiques
Identifier et modifier les automatismes alimentaires négatifs ancrés dans le quotidien.
Compulsions alimentaires
Travailler sur les déclencheurs émotionnels et comportementaux des compulsions.
Adhésion thérapeutique
Lever les blocages qui freinent la mise en oeuvre des changements sur la durée.
Relation à soi-même
Développer une relation plus souple, consciente et apaisée avec l'alimentation et le corps.
Pensées limitantes
Distanciation des pensées répétitives et du discours interne autocritique.
Motivation durable
Ancrer les changements dans les valeurs profondes pour une motivation intrinsèque stable.
Pathologies prises en charge
Un accompagnement clinique rigoureux, adapté à chaque situation, pour des résultats durables et mesurables.
Les programmes
Une relation fondée surl'écoute
« Chaque personne possède son propre parcours, ses difficultés et ses objectifs. L'accompagnement vise à retrouver progressivement un équilibre plus stable, plus durable et plus serein. »
Prêt·e à retrouver votre équilibre ?
Améliorer votre alimentation, mieux vivre avec une maladie chronique, sortir du cercle des régimes répétés — Andrea vous accompagne avec une approche moderne, globale et adaptée.
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